Кора (тиб. སྐོར་ར, 'корра' — «обход», «круг»). Кора вокруг Кайласа (Кайлаша) - это маршрут, священный для буддистов, индуистов, джайнов и последователей бон-по. Он проходит на высотах от 4600 до 5636 метров над уровнем моря, в условиях сурового высокогорного климата. Правильно подобранная одежда и снаряжение — залог безопасности, комфорта и успешного прохождения маршрута.

​​

Климатические особенности региона

​

• Большие перепады температур: днём может быть +10…+15°C, ночью — -10…-15°C.

• Сильный ветер и резкие изменения погоды (снег возможен в любое время года).

• Высокая солнечная активность из-за разреженного воздуха.

• Физическая нагрузка на высоте, где кислорода на 40–50% меньше, чем на уровне моря.

​

​Главный принцип — брать только самое необходимое и делать ставку на многослойность и функциональность вещей.

Одежда: система слоев

​

​Базовый слой (термобелье)

• Термобелье из синтетики или мериносовой шерсти (2–3 комплекта). Оно отводит влагу от тела и сохраняет тепло.

• Нижнее белье.

Средний слой (утепление)

• Флисовая кофта или жилет — легкая, быстро сохнет, сохраняет тепло.

• Тёплый свитер или толстовка из полара/шерсти. 

Внешний слой (защита от ветра и влаги)

• Мембранная или ветрозащитная непромокаемая куртка и штаны.

• Пуховик или утепленная куртка для холодных ночей и перевалов.

Дополнительные элементы

• Футболки (2-3 шт., лучше синтетика).

• Походные штаны (2 пары, одна из них — водонепроницаемая). 

• Тёплая шапка и бафф/шарф для защиты головы и шеи. 

• Широкополая панама для солнца, закрывающая голову, шею, лицо.

• Перчатки: тонкие флисовые и утепленные водонепроницаемые. 

Обувь

​

Вам понядобятся 2 пары обуви: трекинговые ботинки и обычные кроссовки для лагеря.

• Треккинговые ботинки: Высокие, водонепроницаемые, с мембраной (Gore-Tex), устойчивой подошвой (Vibram) и хорошей поддержкой голеностопа.​

• Носки: Треккинговые носки из мериносовой шерсти или синтетики (2–3 пары).

• Совет: Разносите ботинки заранее, чтобы избежать мозолей.

 

Снаряжение

 

• Лучше взять два рюкзака: один большой (60–70 л) для основного багажа (несёт портер), маленький (30–40 л) для личных вещей и воды на дневном переходе. Помните, что услуги портера (носильщика) платные и не входят в стоимость поездки. Вы можете отказаться от услуг портера, но в этом случае постарайтесь не брать на кору много вещей.

• Спальный мешок: Температура комфорта —5…0 °C.

• Складные треккинговые палки: Снижают нагрузку на колени и помогают на спусках.

• Термос или бутылка для воды: Важно поддерживать гидратацию. На коре обычно есть возможность пополнить запасы питьевой воды и чая. Пить некипяченую воду из местных рек и водоемов не рекомендуется.

• Налобный фонарь с проверенными батарейками.

• Накидка для рюкзака от дождя и снега.

• Туристическая сидушка или подпопник (по желанию).

• Аптечка с индивидуальными лекарствами и средствами от горной болезни.

• Солнцезащитный крем (SPF 30–50).

• Солнцезащитные очки с высокой степенью защиты (UV-фильтр 3–4).

• Гигиенические принадлежности, влажные салфетки.

​

Все эти вещи, кроме трекинговых ботинок, вы сможете купить в Лхасе в первые дни поездки. Трекинговые ботинки тоже можно приобрести в Лхасе, но к моменту путешествия они должны быть разношены.